Понедельник, 10.12.2018. Погода

С целью безопасного проведения религиозных обрядов омовения во время проведения православного праздника «Крещение Господне» 19.01.2017, необходимо соблюдать  следующие правила:

 

- окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей;

- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;

- к проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут скользить на льду;

- идя к проруби, необходимо помнить, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно;

- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Запрещается нырять в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода;

- при входе в воду первый раз необходимо достигнуть нужной глубины, но не плавать. Холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;

- не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

- после купания (омовения) необходимо растереть себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

- для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.

Отдел по вопросам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций администрации города Макеевки